【久喜市】久喜菖蒲公園の涼しい朝の時間帯で夏バテ予防にジョギング・ウォーキングを取り入れてみませんか？

夏の暑さが本格化する前の朝、体調管理にぴったりな「久喜菖蒲公園」の涼しい時間帯での運動が注目されています。涼しいうちにジョギングやウォーキングを行うことで、夏バテの予防や熱中症対策に効果が期待できます。久喜菖蒲公園は1周約2.5kmのジョギングコースが整備されており、適度な日陰が運動中の暑さを和らげてくれます。トイレや休憩所も充実しているため、自分のペースで無理なく体を動かせる環境です。朝の涼しい時間帯に体を動かすことは、暑さに慣れていない時期に特に重要です。「暑熱順化（しょねつじゅんか）」と呼ばれる、体が暑さに慣れるプロセスを意識して行うことで、熱中症のリスクを減らすことができます。午前中のうちにしっかりと運動し、暑さに強い身体づくりを目指しましょう。運動後は、公園内のカフェで噴水を眺めながらソフトクリームを楽しむのもおすすめです。爽やかな朝の空気の中でリフレッシュできます。

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